Omega-3-indeksin perustesti mittaa EPA- ja DHA-pitoisuuden veressä. Tutkimukset osoittavat, että yli 8 % on optimaalinen omega-3-taso.

Kun otat Omega-3-indeksitestin, se antaa sinulle prosenttiosuuden, joka on yksinkertaisesti mitta veresi EPA- ja DHA-määrästä. Omega-3-indeksi 8 % tai korkeampi on ihanteellinen, pienin riskialue. Mutta useimmat ovat noin 6 % tai sen alapuolella. Ja valitettavasti jotkut ihmiset ovat 4 prosentissa tai alempana – korkeimmalla riskialueella.

Omega-3-indeksisi nostaminen halutulle alueelle, vähintään 8 %, auttaa varmistamaan, että saat tarpeeksi oikeita omega-3-rasvahappoja – EPA:ta ja DHA:ta – terveytesi suojelemiseksi.