Det som försvann ur svensk mat för 50 år sedan syns nu i blodet.
Vad forskningen faktiskt hittade när de började mäta.
1. Det som försvann
För bara några decennier sedan var fet fisk en naturlig del av den svenska kosten.
Sill. Makrill. Strömming.
Det var inte hälsokost.
Det var vardagsmat.
Sedan förändrades våra matvanor.
Inte över en natt.
Utan gradvis, i takt med att kosten såg annorlunda ut än tidigare.
Det är en förändring som inte syns i spegeln.
Men den kan mätas i blodet.
Det finns ett blodvärde som visar hur mycket omega-3 som faktiskt byggts in i dina röda blodkroppar.
Det kallas Omega-3 Index.
När forskare mäter befolkningar i västvärlden ser de samma mönster om och om igen:
De flesta har betydligt lägre nivåer än de nivåer som förknippas med god hjärt- och kärlhälsa.
Det här är inget du märker från en dag till en annan.
Omega-3 Index speglar dina matvanor under flera månader och byggs upp långsamt över tid.
Därför är det också ett av de mest intressanta blodvärdena för den som vill förstå hur kosten faktiskt påverkar kroppen.
2. Vad låga nivåer faktiskt gör med kroppen
Det handlar alltså inte bara om hur mycket fett vi äter.
Det handlar om vilket fett våra celler byggs av.
Omega-3 är egentligen inte ett kosttillskott i traditionell mening.
Det är byggmaterial.
Varje cell i kroppen omges av ett cellmembran.
Och en stor del av det membranet består av fettsyror.
Vilka fettsyror du får i dig påverkar därför vilka fettsyror som byggs in i kroppens celler.
Två av de viktigaste är EPA och DHA – de långkedjiga omega-3-fettsyror som naturligt finns i fet fisk som sill, makrill och strömming.
DHA är en viktig strukturell komponent i hjärnans och ögats cellmembran.
Det är också därför Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet har godkänt följande hälsopåståenden:
“DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion.”
“DHA bidrar till att bibehålla normal synförmåga.”
vid ett dagligt intag av minst 250 mg DHA.
För EPA och DHA tillsammans gäller dessutom:
“EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.”
vid ett dagligt intag av minst 250 mg EPA och DHA.
Det här är inte formuleringar skapade av marknadsavdelningar.
Det är hälsopåståenden som granskats vetenskapligt och godkänts enligt EU:s regelverk.
Det är en nivå av dokumentation som relativt få näringsämnen uppnår.
Precis som kroppen inte byggs om på en dag förändras inte heller cellernas sammansättning över en natt.
Nya celler bildas kontinuerligt, och deras membran byggs av de fettsyror som finns tillgängliga.
Därför speglar ett Omega-3 Index inte vad du åt i går.
Det speglar dina matvanor under de senaste månaderna.
3. Problemet med hur vi försöker lösa det
När många inser att de äter för lite fet fisk blir nästa steg ofta att köpa ett omega-3-tillskott.
Det är ett naturligt val.
Men då uppstår en ny fråga.
Hur vet du att omega-3-fettsyrorna fortfarande håller hög kvalitet när de når dig?
Idag finns tusentals omega-3-produkter på marknaden.
Kapslar.
Flytande oljor.
Koncentrat.
“High Potency.”
Etiketterna berättar ofta hur många milligram omega-3 produkten innehåller.
Men de säger inte alltid något om kvaliteten på fettsyrorna.
Omega-3-fettsyror är naturligt känsliga för syre, värme och ljus.
Med tiden kan de oxidera och brytas ned.
Flera vetenskapliga studier har visat att vissa kommersiella omega-3-produkter uppvisar oxidation redan innan de når konsumenten.
Det innebär att innehållsdeklarationen inte alltid berättar hela historien.
Därför är kvaliteten på råvaran, tillverkningen, förpackningen och lagringen minst lika viktig som mängden omega-3.
Oxidation är en av de viktigaste kvalitetsfrågorna för omega-3.
Ändå får den ofta betydligt mindre uppmärksamhet än dosering och marknadsföring.
4. Inte all omega-3 är lika
Oxidation är ett problem. Men det finns ett annat som sällan nämns och är lika avgörande.
Det handlar inte bara om hur mycket omega-3 du får i dig.
Det handlar om vilken form fettsyrorna förekommer i, hur stabil oljan är och hur väl kroppen faktiskt kan ta upp den.
EPA, DHA och DPA är inte utbytbara. Tre fettsyror. Tre olika jobb.
DHA byggs in i hjärnans cellmembran.
EPA arbetar med hjärtat och blodkärlen.
DPA är den tredje fettsyran som de flesta tillskott saknar helt.
Kroppen använder den som backup när den behöver mer.
Många omega-3-produkter koncentreras för att få upp milligramsiffran på etiketten.
Det sker ofta via etylesterform, en industriellt framställd form som inte är den naturliga form du får när du äter fisk.
Naturlig fiskolja förekommer i triglyceridform.
Det är den form kroppen känner igen.
Det är den form som funnits i sill och makrill i generationer.
Skillnaden är inte synlig på etiketten.
Men den syns i hur kroppen svarar.
5. Hur du faktiskt vet om det fungerar
Det finns ett sätt att mäta om din kropp får det den behöver.
Omega-3 Index är ett blodprov som mäter andelen EPA och DHA i dina röda blodkroppar.
Det är ett av de mest etablerade måtten inom omega-3-forskning.
Hundratals studier ligger bakom det.
Forskning tyder på att ett Omega-3 Index på 8% eller högre är förknippat med bäst långsiktiga utfall.
De flesta västerlänningar ligger långt under det.
Det är inte ett värde du kan uppskatta.
Det är ett värde du kan mäta.
Du behöver inte gissa om det fungerar.
Du kan se resultatet svart på vitt.
6. Det är därför ArcticMed är byggt annorlunda
De flesta omega-3-produkter löser inte oxidationsproblemet.
ArcticMed gör det.
Formeln kombinerar naturlig fiskolja i triglyceridform med laboratorietestad extra virgin olivolja.
Olivoljan är inte där för smakens skull.
Dess bioaktiva fenolföreningar skyddar fiskoljan mot oxidation.
Hela vägen till din kropp.
Den viktigaste är hydroxytyrosol och dess derivat.
EFSA har godkänt påståendet:
"Olivoljans polyfenoler bidrar till att skydda blodfetter från oxidativ stress."
Men bara för olivolja som uppfyller kravet på minst 5 mg hydroxytyrosol per 20 g olja.
Det är en tröskel få olivoljor på marknaden når upp till.
ArcticMed är en av dem.
7. Vad tusentals svenska användare har märkt
ArcticMed Omega-3 fortsätter att få fantastiska omdömen för sina positiva effekter på välmående i kropp och knopp.
"Man märker det mest när man slutar. Då förstår man vad det faktiskt gjort." – Patricia N, verifierad kund
Det är inte en snabbeffekt.
Det är vad som händer när kroppen under månader fått rätt byggmaterial och sedan inte längre får det.
8. Varför ledande hälsoprofiler valde ArcticMed
Dr. Sanna Ehdin, Anna Hallén och Bitten Jonsson rekommenderar ArcticMed Omega-3.
De valde den inte för att det är ett sponsrat samarbete.
De valde den för att den uppfyller det som de flesta omega-3-produkter inte gör.
Naturlig triglyceridform. Laboratorietestad renhet. Verifierbart polyfenolinnehåll i olivoljan. Ett Omega-3 Index som faktiskt förändras mätbart hos användare.
Det är det som skiljer ett tillskott som levererar från ett som bara ser bra ut på etiketten.
Så här ser det faktiskt ut i flaskan.
9. Vad ArcticMed är och vad det inte är
ArcticMed Omega-3 är naturlig fiskolja i triglyceridform kombinerad med laboratorietestad extra virgin olivolja.
Ingen etylester. Inget koncentrat. Ingen kapsel som kan gömma dålig olja.
Varje dagsdos på 10 ml ger 1 060 mg EPA, 700 mg DHA och 170 mg DPA.
Sju gånger tröskeln för EPA och DHA som EFSA kräver för godkända hälsopåståenden.
ArcticMed Omega-3 produceras i begränsade batcher för att säkerställa kvaliteten i varje flaska.
ArcticMed Omega-3 genomgår avancerad rening.
Det minimerar tungmetaller, miljöföroreningar och ftalater från mikroplaster.
Vid produktionen används kvävgas för att minska oxidationsrisken.
Certifikat finns tillgängliga öppet på deras hemsida.
Det är inte ett buzzword.
Det är en verifierbar process.
10. Ta steget dina föräldrar inte behövde ta
Din farmors generation behövde inte tänka på det här.
Fet fisk var på bordet flera gånger i veckan.
EPA och DHA kom naturligt med maten.
Det gör det inte längre. Inte för de flesta av oss.
Men du kan mäta var du står. Och du kan förändra det.
ArcticMed Omega-3 Premium
Fiskolja och labbtestad extra virgin olivolja. 3 g omega-3 i en sked.
3-packSpara 225 kr
+ Värde 249 kr
Spara 20 % vid prenumeration – pausa eller stäng av när du vill.
ArcticMed Omega-3 Premium
Fiskolja och labbtestad extra virgin olivolja. 3 g omega-3 i en sked.
- ✓EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.
- ✓DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal syn.
- ✓Rekommenderas av ledande hälsoexperter.
- ✓Fri frakt – leverans 1–3 vardagar!
Välj smak: Citron
Fräsch citronolja från ekologiska citroner. Ingen fisksmak.
Välj ditt erbjudande:
RABATTEN LÄGGS TILL AUTOMATISKT
Mindre än 1 % av våra kunder använder pengarna-tillbaka-garantin
30 dagars pengarna-tillbaka-garanti
Labbtestad
Certifierad av Friend of the Sea
Fri frakt · Leverans inom 2–3 arbetsdagar
Varför ArcticMed?
Varför Arctic Med? Det är enkelt!
Allt i en klunk: Omega-3 som är gjord för att räcka till. EPA, DPA och DHA tillsammans med kallpressad olivolja, i en enda dos om dagen. Inga burkar med kapslar, ingen näve piller till frukost.
Smak: Naturell eller frisk citron, utan fiskig eftersmak eller rapar. En dagsdos som är lätt att se fram emot.
Färsk ända till sista droppen: Glasflaska, kvävgasskydd under produktionen och polyfenoler från olivoljan som skyddar oljan. Så att det du tar i dag är lika fräscht som det du tog första dagen.
Inget krångel: Inga kapslar att svälja, ingen fiskig eftersmak. Häll upp, drick, klart. Eller ringla den över salladen.
Ingredienser och allergener
Ingredienser: Fiskolja (vildfångad ansjovis, makrill, sardiner), extra virgin olivolja, antioxidanter (naturliga tokoferoler). Citronversionen innehåller ekologisk citronolja. Innehåller fisk.
10 ml ArcticMed Omega-3 Premium innehåller:
- Omega-9: 3,0 gram (från laboratorietestad olivolja)
- Omega-3: 2,3 gram (från ansjovis, makrill, sardin), varav:
- ALA 0,05 gram
- EPA 1,06 gram
- DPA 0,17 gram
- DHA 0,70 gram
Antioxidantmedel: polyfenoler och naturliga tokoferoler från olivolja.
Citron eller naturell?
Innehållet är detsamma. Citronversionen har tillsatt ekologisk citronolja.
Analys och certifikat
Våra öppna analyser ger dig insyn i oljans kvalitet och renhet.
- Oberoende labbtest: Fem rapporter från ett ENAC-ackrediterat laboratorium enligt ISO 17025.
- Färskhet: TOTOX 11,5 på den ingående fiskoljan – ett mått på oxidation.
- Renhetskontroller: Analyser av tungmetaller, pesticider, dioxiner och PCB.
Sammanfattningen gäller Omega-3 Premium Citron, batch 466012603. Se analyscertifikat för fiskolja och olivolja.
Se hela analysenDosering
Ta oljan dagligen, gärna i samband med en måltid.
Räkna ut din dos
Rekommenderad dos är 1,5 ml per 10 kg kroppsvikt per dag.
per dag för en vuxen som väger 70 kg
Ungefär 2 teskedar
Känslig för smaken? Välj vår citronversion. Den enda skillnaden är att vi tillsätter citronolja från ekologiska citroner.
ArcticMed jämfört med alternativen
Samma omega-3 som i fet fisk, utan massa kapslar och fiskrapar.
| Egenskap | ArcticMed | Kapslar | Vanlig fiskolja |
|---|---|---|---|
| Omega-3 per dagsdos | 2,3 g | <1 g | Varierar |
| Olivolja i samma flaska | Ja | Nej | Nej |
| Glasflaska | Ja | Nej | Varierar |
| Öppen labbanalys | Ja | Varierar | Varierar |
Vill du ha din omega-3 avklarad innan kaffet?
Välj ditt erbjudandeNågra sista frågor?
När kommer min beställning?
Inom Sverige levereras beställningen normalt på 2–3 arbetsdagar med DHL.
Hur tar jag oljan?
1,5 ml per 10 kg kroppsvikt dagligen, gärna i samband med en måltid.
Hur fungerar garantin?
Du kan testa riskfritt i 30 dagar. Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.
Omdömen från verifierade kunder
Lena R.
Verifierad★★★★★
Efter en provtagning som visade ett mycket lågt värde av Omega 3 så har jag tack vare ArcticMed på relativt kort tid lyckats normalisera mitt värde. Mår nu så mycket bättre i både kropp och knopp. När man börjar vara närmare 70 än 65 så är det väldigt värdefullt då varje dag är en gåva att ta väl vara på…
Omega-3 Premium
Carina H.
Verifierad★★★★
Mår bra på denna har lyckats få ner dåliga kolesterolvärden och blodtryck 🙏🙏
Omega-3 Premium
Hans B.
Verifierad★★★★★
Vi är jättenöjda med ArcticMeds omega-3 olja. Vi båda känner oss mycket mer pigga och vi är sjuka mycket mer sällan än innan och min sambo som haft problem med inflammation och nerver har blivit av med det.
Omega-3 Premium
Margareta L.
Verifierad★★★★★
ArcticMed omega-3, en perfekt start på dagen innan frukost. Tror verkligen på den här produkten och har snart slut på min första flaska. Tog kapslar tidigare men det här känns helt rätt, så jag kan rekommendera den till andra.
Omega-3 Premium
Birgitta H.
Verifierad★★★★★
Smakar bra, piggare.
Omega-3 Premium
Nina A.
Verifierad★★★★★
Testat olika Omega tidigare men inte fått så bra resultat. Denna kan jag inte vara utan.
Omega-3 Premium
Den positiva effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA respektive 250 mg DHA.
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas.
