Alla fettsyror har en enorm potential för kroppen, genom att de omvandlas till andra molekyler som spelar vitala roller för att reglera, förmedla, inducera och motverka otaliga kroppsfunktioner.

Generellt sett, ja, om du äter fet fisk 2-3 gånger i veckan, minst 300 till 500 g varje gång. Helst bör din kost tillföra minst 2650 mg långkedjig Omega-3 (DHA + EPA) per dag, antingen från matkällor eller kosttillskott.

Kostfett transporteras intakt via munnen och magen till tunntarmen där det blandas med gallsyra och enzymer och omvandlas till fettsyror. De fria fettsyrorna tas upp av tarmceller och leverceller som använder fettsyrorna som byggstenar i produktionen av sina egna triglycerider och fosfolipider. Fettsyrorna transporteras sedan i blodet till kroppens celler med hjälp av "båtar" (som LDL och HDL).

Omega-3 och Omega-6 är essentiella fettsyror som kroppen inte kan producera själv och därför måste tillföras via kosten. De är viktiga för att kroppens vävnader ska fungera normalt.

Kortkedjiga Omega-3 från växtoljor, som raps och linolja, kan omvandlas till långkedjiga Omega-3, men denna process är ineffektiv. Omega-9 är en icke-essentiell fettsyra som kroppen själv kan producera, särskilt vid brist på Omega-3 och Omega-6.

Vi använder endast FOS (Friend of the Sea) certifierad vildfångad fisk (främst sardiner och ansjovis)

1. Omega-3-fettsyror är viktiga komponenter i cellulära och membranlipider (de viktigaste strukturella beståndsdelarna i levande celler) som är avgörande för liv och hälsa. Omega-3 är en essentiell fettsyra (EFA) som inte kan syntetiseras av människokroppen och därför måste intas i den mat vi äter.