Därför bör du mäta ditt Omega-3 Index – ett livsviktigt nyckeltal för hjärta, hjärna och hälsa

Därför bör du mäta ditt Omega-3 Index – ett livsviktigt nyckeltal för hjärta, hjärna och hälsa

Vad är ditt Omega-3 Index – och varför kan det rädda liv?

Tänk om ett enkelt blodprov kunde avslöja risken för hjärt-kärlsjukdom – och dessutom visa exakt hur du kan minska den. Det är vad Omega-3 Index gör.

🩸 Vad är Omega-3 Index?

Omega-3 Index visar mängden EPA och DHA – de två viktigaste omega-3-fettsyrorna – i dina röda blodkroppar. Resultatet anges i procent, och fungerar som en bränslemätare för din cellhälsa.

  • ✅ ≥8 % = Optimal nivå. Hjärtskyddande.

  • ⚠️ 4–8 % = Måttlig risk.

  • ❌ <4 % = Hög risk för hjärt-kärlsjukdom.

Trots att vi vet hur viktiga omega-3-fettsyror är för hjärta, hjärna och inflammation ligger majoriteten av befolkningen under den optimala nivån. I USA har över 90 % för låga nivåer. I Sverige visar ArcticMeds data att 85 % av alla förstagångstestare ligger under 8 %.

🧠 Vad säger forskningen?

Flera stora och moderna studier visar att Omega-3 Index är en av de mest kraftfulla biomarkörerna för kardiovaskulär hälsa – ofta mer träffsäker än både kolesterol och blodtryck.

📊 1. Journal of Clinical Lipidology (2025)

En banbrytande 10-årsstudie på 2 550 personer visade att ett lågt Omega-3 Index förutspådde hjärtsjukdom bättre än dagens vanligaste riskmodell (Pooled Cohort Equation).
📄 DOI: 10.1016/j.jacl.2024.12.003

📉 2. American Journal of Clinical Nutrition (2021)

En systematisk översikt och meta-analys visade att personer med ett högt Omega-3 Index hade 33 % lägre risk att dö under studieperioden jämfört med de med lägst nivåer.
📄 DOI: 10.1093/ajcn/nqab194

❤️ 3. Framingham Heart Study

Data från den klassiska Framingham-studien visar att individer med högre Omega-3 Index hade färre hjärthändelser, längre liv och bättre kognitiv funktion.
🌐 framinghamheartstudy.org

🫀 4. American Heart Association

Rekommenderar ett ökat intag av EPA och DHA via fiskolja för att minska risken för död i hjärtsjukdom.
🌐 heart.org

🧬 5. Fatty Acid Research Institute

Grundaren Dr. William Harris, som utvecklade Omega-3 Index-testet, förklarar:

“Till skillnad från gener eller ålder kan du påverka ditt Omega-3 Index – säkert, enkelt och billigt.”
🌐 fattyacidresearch.org

🔁 Så här optimerar du ditt Omega-3 Index:

  1. Testa dina nivåer – hemma eller via vårdgivare

  2. Öka intaget av EPA och DHA – genom fet fisk eller ett dokumenterat tillskott

  3. Utvärdera igen efter 100–120 dagar – så lång tid tar det för blodcellerna att spegla intaget

  4. Bibehåll nivån ≥8 % långsiktigt – för att dra nytta av de dokumenterade skyddseffekterna

🫒 Varför ArcticMed kombinerar Omega-3 med olivolja

ArcticMeds unika formula innehåller både högkoncentrerad omega-3 och extra virgin olivolja med höga polyfenolhalter – och det är inte bara smakmässigt.

  • 🛡️ Oxidationsskydd: Olivoljan skyddar de känsliga omega-3-fettsyrorna från att förstöras.

  • 📈 Förbättrad absorption: Fettlösliga näringsämnen som omega-3 tas upp bättre i kroppen när de tas med andra hälsosamma fetter.

  • 🔥 Synergisk antiinflammatorisk effekt: Polyfenoler som oleocanthal i olivolja har liknande antiinflammatoriska egenskaper som ibuprofen – vilket förstärker omega-3:ans effekt.

🧪 ArcticMeds test:

-Basic Omega-3 Index test som endast visar Omega-3 Index, ett billigare alternativ för dig som endast fokuserar på Omega-3 nivån.

-Komplett fettsyratest -Mer än bara omega-3

Vårt avancerade fettsyratest mäter 24 olika fettsyror i blodet – inklusive:

  • Omega-6/3-kvot

  • Transfett

  • Mättat fett

  • Anti-inflammatoriskt index

  • Cellmembranens balansprofil

Du får en tydlig rapport med rekommendationer – anpassade för just dig.

💬 Slutsats

Ditt Omega-3 Index är ett av de mest konkreta, mätbara och påverkbara verktygen du har för att skydda hjärtat, förlänga livet och optimera din hälsa.

🎯 Call-to-action:

Vill du veta ditt Omega-3 Index?
Ta ett ArcticMed-test hemma och få i normalfallet svar inom 14 dagar.
📦 Beställ ditt test här »

Tillbaka till blogg